-
READ MOREKo čutimo čustveno ali fizično neugodje ali bolečino, je naš naravni odziv se občutku izogniti, mu ubežati. Neprijetni občutki so temu biološko tudi namenjeni. Signalizirajo nam, da nekaj ni prav in nam sledijo, dokler jih z nekim dejanjem ali vedenjem ne odpravimo. Če se z roko dotaknemo vroče plošče, pekoč občutek sproži hitri umik in […]
-
READ MOREV vašem telesu živi približno toliko mikroorganizmov, kolikor imate celic. Prestavljajte si; če bi vse vaše mikrobe spremenili v telesne celice, bi lahko iz njih sestavili še enega človeka.[1],[2] Ti mikrobi vam pomagajo živeti: razgrajujejo hrano, iz nje tvorijo vitamine, spodbujajo izločanje hormonov ipd. S svojim delovanjem vplivajo na vaše zdravje (imunski sistem, razpoložljivost energije, […]
-
READ MORESe vam kdaj zdi, da bi bilo življenje lažje, če bi izklopili čustva? Včasih se vam mogoče zdijo povsem nekoristna, nepotrebna in mogoče celo škodljiva. Zaradi neprijetnih čustev se slabo počutite, ste tesnobni, depresivni, frustrirani. Čustva so lahko močnejša od vaše racionalne volje in se zato vedete v nasprotju s svojimi željami ali celo v […]
-
READ MORELeta 2002 sta Mednarodna zveza za preprečevanje samomora International Association for Suicide Prevention in Svetovna zdravstvena organizacija 10. september razglasili za svetovni dan preprečevanja samomora. Dan je namenjen posebej aktivnemu osveščanju in informiranju o varovalnih dejavnikih in dejavnikih tveganja samomorilnosti. Preventivne aktivnosti so izjemnega pomena, saj zaradi samomora na svetu vsako leto umre skoraj 800.000 […]
-
READ MOREJames Clear v knjigi Atomske navade: preprosti in dokazani način, kako oblikovati dobre navade in se znebiti slabih piše, kako uporabite potencial svojih vsakdanjih navad. Avtorjevo osnovno priporočilo je, da se lotite drobnih sprememb, ker je te lažje uresničevati. Majhni ukrepi, ki se jih držite in jih velikokrat ponovite, dolgoročno prinesejo pomembne rezultate. Najbolj učinkovita sprememba je […]
