Archives : Psihologija

  • Če bi izklopili vaša čustva

    Se vam kdaj zdi, da bi bilo življenje lažje, če bi izklopili čustva? Včasih se vam mogoče zdijo povsem nekoristna, nepotrebna in mogoče celo škodljiva. Zaradi neprijetnih čustev se slabo počutite, ste tesnobni, depresivni, frustrirani. Čustva so lahko močnejša od vaše racionalne volje in se zato vedete v nasprotju s svojimi željami ali celo v […]

    READ MORE
  • Pozitivna in negativna psihoterapija

    Psihoterapiji, predvsem psihoanalitičnim orientacijam, je neredko očitano, da tako ali drugače preveč poudarjamo negativne vidike vaše življenjske izkušnje in njenih posledic.[1] Ključni problem obsesivnega ukvarjanja z negativnim je povezan s predpostavko, da osredotočanje na negativno plat življenja deluje kot nocebo. Nocebo je negativni placebo učinek oz. učinek negativnega pričakovanja, ki deluje kot samoizpolnjujoča se napoved.[2] […]

    READ MORE
  • Psihoterapija travme

    Duševna travma je vsak stres, katerega intenzivnost v času dogajanja presega vaše zmožnosti, ne glede na to, ali od povprečja odstopa intenzivnost dogodka ali ste v času odvijanja sami iz takšnih in drugačnih razlogov bolj ranljivi.

    Duševna travma ima veliko obrazov in vsaka globinska psihoterapija je na neki ravni psihoterapija travme. K zavedanju in prepoznavanju različnih oblik travme je v zadnjem desetetju pomembno pripomogel Bessel van der Kolk. Nekdanji psihiater, raziskovalec, psihoterapevt in avtor knjige The Body Keeps the Score sicer raziskuje telesne in biološke temelje in zdravljenje travme. Njegova aktivnost […]

    READ MORE
  • Svetovni dan preprečevanja samomora

    Leta 2002 sta Mednarodna zveza za preprečevanje samomora International Association for Suicide Prevention in Svetovna zdravstvena organizacija 10. september razglasili za svetovni dan preprečevanja samomora. Dan je namenjen posebej aktivnemu osveščanju in informiranju o varovalnih dejavnikih in dejavnikih tveganja samomorilnosti. Preventivne aktivnosti so izjemnega pomena, saj zaradi samomora na svetu vsako leto umre skoraj 800.000 […]

    READ MORE
  • Vaše črevesje je pomembno povezano z možgani

    Praktično povsod v in na vašem telesu prebivajo mikrobi. Temu se ne morete izogniti. Če ste težki 70 kg, se teža vaših mikrobov giblje med 1 in 2 kg. Nekateri mikrobi lahko povzročijo, da zbolite, večina pa jih z vami živi v simbiozi ter zagotavlja, da vaše življenjske funkcije nemoteno potekajo.[1] Populacije mikrobov na točno […]

    READ MORE
  • Posnetki vaše duševnosti

    Se kdaj sprašujete, kako v vaših možganih nastane misel? Kako se zapiše spomin? Kako ga prikličete? V kakšni obliki na fiziološki ravni obstaja vaša osebnost. Če vam katero od teh vprašanj vzbudi zanimanje, vam bodo všeč posnetki vaše duševnosti. Na biološki ravni se vaše duševno delovanje odvija z aktivacijskimi vzorci nevronov, ki se povezujejo v […]

    READ MORE
  • Nevrotransmitorji: kako v resnici delujejo?

    Davi Johnson Thornton v svoji knjigi Kultura možganov: nevroznanost in popularni mediji raziskuje, zakaj smo v današnji družbi tako obsedeni z nevroznanostjo. “Nevro-” ni več samo popularno, ampak je neredko populistično in senzacionalistično, zlorabljeno za vzbujanje pozornosti, privabljanje klikov in ustvarjanje včasih navidezne relevantnosti. Iluzije revolucinoranega in dramatičnega se nalezejo tudi iskreno dobronamerni poskusi psihoedukacije […]

    READ MORE
  • Kaj pomeni vaša diagnoza

    Zasebni psihoterapevti za razliko od psihiatrov in psihologov, ki sodelujejo z zdravstvenimi zavarovalnicami, praviloma nismo zavezani k postavljanju diagnoz. Ker je določanje diagnoze prepuščeno naši strokovni in osebni odločitvi, se razlikujemo v obsegu pozornosti, ki jo diagnosticiranju namenjamo. Če delamo z diagnozami, imamo tudi proste roke tudi pri izbiri diagnostičnega pristopa. Duševne motnje so namreč […]

    READ MORE
  • Konfliktnost možganov

    V psihoterapevtskem procesu med aktivnim samoraziskovanjem pogosto odkrivate in ozaveščate svoje subtilne notranje konflikte. Za samo izkušnjo konflikta s samim seboj, vam najbrž ni treba v psihoterapijo. Notranji ali intrapsihitčni konflikti, ki so posledica izključujočih se želja in potreb ter nasprotujočih si vrednot in norm, so del vašega vsakdanjega življenja. Včasih ste postavljeni pred odločanje […]

    READ MORE
  • Ozaveščanje v psihoterapiji

    Veliko vsebin, ki jih lahko, pa sami po sebi ne bi priklicali v delovni spomin, ker to namensko redko počnemo. Razen v psihoterapiji.

    V psihoterapiji se pogosto posvečamo ozaveščanju vašega nezavednega doživljanja. Ozaveščanje se ne nanaša nujno na travmatične spomine, ki bi jih zaradi nevzdržnosti potlačili. Pogosteje ozaveščamo vsakdanje dogajanje, spregledana občutenja, čustvene spomine. Vaš organizem je biološko programiran, da varčuje z delovnim spominom, zato procese doživljanja in ravnanja avtomatizirate. Človekov delovni spomin, vključno s pozornostjo in zavedanjem, […]

    READ MORE
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!